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"CIBO SPAZZATURA" VS "CIBO SANO"


A cura di Dr. Emanuele Galbiati - Dietista,

Eridentimed, Arese (Mi)

Tempo di lettura: 52 sec


Che relazione hai con il cibo? 🍕

Come vivi il mangiare qualcosa che sia “al di fuori” della normale dieta?

La cosa fondamentale da capire è che NON esistono cibi buoni/salutari/healthy e cibi cattivi/non salutari/unhealthy”.

❗️Identificare il cibo in questo modo ti porterà sempre a vivere male la quotidianità dei pasti. Il cibo è cibo, il cibo fornisce energia.

👉🏻 Ci sono alimenti che contengono più vitamine di altri e questi devono rappresentare la maggior parte della tua alimentazione, ma c’è un tempo per mangiarti un’insalatona mista di verdure e pollo 🥗 e uno per mangiarti una pizza! 🍕

Iniziare una dieta non significa venire in studio (o meno, se online), rispondere a quattro domande e farti consegnare il piano alimentare: è anche migliorare la relazione che si ha con il cibo in generale e imparare gli accorgimenti eventualmente da mettere in pratica in alcune situazioni, per poter vivere il più serenamente possibile pur raggiungendo i propri obbiettivi ↗️

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