STRETCHA E NON TI FARAI MALE! SICURO?
A cura di BSc (Hons) Osteopathic Medicine Braghetto Luca - Osteopata,
Eridentimed, Arese (Mi)
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Dai, quante volte in campo, in palestra o in studio abbiamo sentito questa frase?
Seppur in molto genericamente, questo grafico pubblicato sul @bjsm_bmj, nel 2014 rende bene l'idea.
Per quanto riguarda quel 45% di allenamento propriocettivo si potrebbe parlare per ore, ma oggi è Domenica e non bisogna fare troppo i criticoni. ⚠️🔎
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